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运动30分钟才能减肥?那29分钟不行吗,想瘦的速看!
相信你在很多社交平台上都看到过类似的标题:运动不到 30 分钟相当于白运动!只有锻炼 30 分钟以上才能真正减脂! 这些说法也许并不会让你在运动时多坚持一下,而是可能让你在开始前就犹豫:既然运动 1 分钟和 29 分钟都是一样的,还不如找个时间充裕的时候再好好锻炼。
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